【金森式ダイエット】金森重樹さんが考案したダイエット法と断糖でお勧めしない食べ物は?

2020年9月5日

金森式ダイエット(高脂質食ダイエット)と言うものをご存じでしょうか?
考案した方は金森重樹さんで実際このダイエットをして2ヶ月で25kgも痩せたみたいです。
凄いですよね。。。2ヶ月ですよ!?
そんな夢のようなダイエットが本当にあるのかって話ですよね!!
ちょっと試しにやってみたいなと思ったので現在もやっています♪
内容としては、「高脂質な牛脂、お肉中心の生活で糖を取らない」というダイエット方法。
お肉好きには嬉しいですよね!
僕にとっては涙が出るほど喜ぶダイエットですね(笑)

でも、なんで高カロリーでお肉中心なのに痩せるのでしょうか。。。

今回は金森式ダイエットについて気になったので金森式ダイエットについて、金森重樹さんが考案したダイエット方法と食べてはいけない物について調べてみました。
それではご覧ください!

 

金森式ダイエットについて

金森式ダイエットについて詳しくお話しいたします!
元歯科医院の経営をしていた金森重樹さん。
元々、金森式ダイエットは歯の治療がきっかけで生まれたダイエット法らしいです。

アメリカのNCBIの医学論文の4週間歯を磨かない代わりに糖質を摂らないという実験の結果、口の中の菌が減ったという結果の元だそうです。

断糖をした際の歯への影響

・歯茎からの出血は減少
・歯周ポケットも浅くなる
・口腔環境が改善する

口の中もきれいになって体もきれいになるなんて神様ですね(;’∀’)!!
この金森式ダイエットを考案した金森重樹さんは一体どんな方なのでしょうか?
プロフィールを見てみましょう!

金森重樹さんとは?

東京大学の法学部卒業でもともと歯科医院を経営してたようです。
法学部から歯科医ってなかなかないですよね!
それだけでもなかなかびっくりなのですがこの方、現在は
マーケティング業界でも大活躍中でメルマガや大手ビジネス誌への寄稿、不動産投資などなど・・・
めっちゃ色々やってます!(笑)
超富裕層って自分で言ってるだけあります!超富裕層です!!(笑)

簡単なプロフィールですが見ただけで学歴、経歴凄い人なんだと感じますね笑
twitterのフォロワー68000人もいるって凄いですよね( ゚Д゚)
いつか僕もフォロワー68000人とかいってみたいです!w
色々な事に挑戦している金森重樹さん、すごく尊敬します!!
僕もこの方のようにカッコいい生き方をしてみたいです…。

いよいよ本題の金森式ダイエットについて見ていきます!
糖質制限は凄くきついと周りからも言われて中々手を出さなかったのですが普通の糖質制限とは何が違うのでしょうか??

金森式ダイエットの断糖方法

金森式ダイエットは以下になります。

 

金森式ダイエットの糖質制限砂糖が使用されているものを徹底的に食べない。
パン、ご飯、フルーツ、芋、お菓子などなど・・・
世の中にあるほとんどのものに糖は使用されてますが・・・とにかく食べないのです!
一般の糖質制限では推奨されている『人口甘味料』さえもNGです!!
そして、糖質を抑えるかわりにオリーブオイル、牛脂などのとにかく脂質を多く摂り高カロリーの食事をする。

でも、なぜ高カロリーの物を取り過ぎても痩せるのでしょう。。

高カロリーの食事をしても痩せる理由

脂肪は、必要な量を摂ると満腹ホルモンの「レプチン」が分泌され、食欲にブレーキがかかります。
カロリーは必要分のみ体に吸収され、必要でないものは体から排出される為、高カロリーの食事をしても問題がないのです。

つまり、牛脂を混ぜてカロリー的にはすごく上がっても、そのまま太るわけではないということです!

糖を摂取するとインスリンが出て、すべて中性脂肪に転換されます。糖は排出されません。人間はエネルギーを溜め込んで、「ケトン体」に変えて動くようになっています。
これが肥満に繋がるのですね。
糖は元々必要のないものなので断ち切っても問題はないですね。

元々人間の身体は肉食動物に近い消化器官を持っているので肉だけでも問題ないと言うことですね!

肉食動物に太っている動物ってみたことあります?
僕は未だ肥満な肉食動物にあったことがないです。
これも関係しているのでしょうか?

金森式ダイエットをすることによる効果

金森式ダイエットをする事により現れる効果は以下の通りです。

・歯が良くなる
・髪の毛が太くなる
・血流が良くなり顔色も良くなる
・お肌の乾燥がなくなりハリ・ツヤが出てくる
・糖分への過剰な欲求が次第になくなってゆく
・糖尿病が改善される
・タバコが嫌いになる。(喫煙者の経験談による)

体にいい事づくしのダイエットですね!

実践してみて1番びっくりしたのが尿の色ですね!
僕は肝臓が悪く、いつも健康診断に引っかかっていました。
今までは、黄褐色だったのですがと違って淡黄色~淡黄褐色に近い色になった事がびっくりしました笑
来年の健康診断では肝臓で引っかからなければ本当に嬉しいですね!

後は汗をいっぱいかくようになりました。
季節的な問題かなと思っていたのですがこのダイエットをすることにより、代謝が上がるみたいです!
僕が健康器具の営業をしていた頃に、血流を良くすれば頭痛や肩こりから、重い病気にかかってしまったとしても、血流が良くなる事で症状が良くなったりすることをお客様に伝えていたこともあったので、代謝が良くなるってことは良いことですね!
健康な体に近づいている証拠です。

この調子で、ダイエットを始める前よりも20kgは体重を落としていきたいです!
食事内容や、体重の変化などあれば報告させて頂きますね。

食事に関しては肉だけ食べるのが正解ですが、肉料理の中でも食べてはいけない料理や付け合わせ、飲み物も気になったので書いてみました!

ちなみに!金森式ダイエットで停滞期になってしまった…便秘になってしまった…って方は『ナイアシンフラッシュ』や『ビタミンCフラッシュ』というものを試してみるのがいいと思います!

ナイアシンフラッシュやビタミンCフラッシュについては↓で詳しく書いているので読んでみてくださいね!!

ナイアシンフラッシュはめちゃくちゃ気持ちいいし、体中がポッカポカになります!代謝が上がってるんだなぁと実感出来ます。

ビタミンCフラッシュは最強です。便秘に悩んでいるなら1000円ちょっとで便秘と無縁になれるので是非やってみてください!!

 

金森式ダイエットでお勧めしない食物は?

金森式ダイエットでお勧めしない食べ物は以下になります。

・糖類全般NG
・焼肉のタレ
・根菜類、主に土の中で育つ食物は糖分の塊なので玉ねぎNG
・サイコロステーキ(くず肉を結着剤で形成して、牛脂をインジェクション加工している為)
・もつ鍋(もつのみならOK)
・鶏肉(高カロリーが取れない為)牛、豚を摂る。
ウィスキー、ジン、ウォッカなどの蒸留酒以外はNGです。割材にシロップが入っているのでサワーもNG。ストロング系チューハイ(人工甘味料が入っている為)もNG。純粋な焼酎ならOKです。
・麦茶、缶コーヒー。
・糖質制限のパンもNG(人工甘味料、甘いものを好んでしまう為)

完全に糖質を断ち、高カロリーの物を食べる事により痩せるのが金森式ダイエットの秘訣ですね。
僕はサイコロステーキ食べてましたがお勧めしていないみたいですね・・・。
実際こうやってちゃんと調べないといけないですね!

 

まとめ

ここまでご覧頂きありがとうございます!
金森式ダイエットについて、金森重樹さんが考える痩せる方法と食べてはいけない食物について書いてみましたが、今話題のダイエット方法で、しっかり調べるとすごく奥が深くて、興味深い物ですよね!
僕はまだ金森式ダイエットを始めてまだ少ししか経っていませんが、自分に現れた変化や食事もしっかり載せていきたいと思いますので、そちらも合わせてご覧いただけたらと思います。

金森式ダイエットをはじめてみようかな!と思った方は金森先生の著書『まさか!の高脂質ダイエット』という本を必ず読んで行うと確実に効果が表れる!!とSNSで話題になっていましたよ!


Posted by kyama28