【お天気ストレッチ】かたおか気象予報士のストレッチのやり方とおすすめ動画【片岡信和】

このストレッチを考えたのは2020年の春にモーニングショーのお天気キャスターになった片岡信和さんで、ちょうどコロナ禍でおうちでの生活が増え、何かできることはないか?と考え、はじめたのが10秒でできるストレッチだそうです。これは片岡信和さんのオリジナルの為「お天気ストレッチ」と呼ばれています。

たった10秒でできるお天気ストレッチはSNSで効果がしっかりと表れていると話題の為、お天気ストレッチの内容や、おすすめの動画を3つ選んできたので見ていきましょう!

お天気ストレッチって何?

まず、お天気ストレッチは 1日10秒からでもOKなので忙しい主婦の方や会社員の方にも手軽に行うことができます。

10秒でもしっかり効果が現れるので、最初はきついかも知れませんが、慣れてくると回数を増やしても問題ないのでコロナ禍で中々外に出歩けない時には気分転換するのもいいですね。

また家族でするのも楽しいと思うので家族みんなで楽しみましょう♪

お天気ストレッチのやり方と厳選動画3選

お天気ストレッチのおすすめ動画を3つ紹介します。
動画を3つ紹介した後に 片岡信和さんのお天気ストレッチの本も紹介しています。
たくさんの楽しいストレッチ方法が載っているので合わせて確認してみましょう♪

おすすめの動画↓

二の腕糸巻き巻き体操

全身でちょいスクワット

お腹の贅肉を引き締めるバイバイ

片岡信和さん著のかたおか気象予報士の毎朝10秒! 楽しく「お天気ストレッチ」にはもっとたくさんのストレッチが載っています!
動画を見て実践してみてこれはいいな…!!と思った方は是非本も手に取ってみてくださいね(*^^*)


まとめ

ここまでご覧いただきありがとうございます。
ストレッチも個性的で楽しむことが出来ますね!
コロナ禍で訛ってきた体をしっかりとストレッチで一日を元気よく過ごせるようにしっかりと10秒ずつ行っていきましょう。
1人でやるよりみんなでやる方が絶対楽しいのでお友達や、仕事場の方にも紹介してみてくださいね。

Posted by kyama28