【金森式ダイエット】夜は糖質制限を行うダイエット生活2日目

2020年9月4日

皆さんこんにちは(^^♪
ダイエット生活2日目です!
昨日は満足できた一日でした(笑)
お肉を食べると幸せな気分になりますよね( *´艸`)

さて、金森式ダイエットを行う上で大事なのは高カロリー、断糖ですが、こんな僕みたいにゆるゆるで本当に痩せるのでしょうか。。。汗

2日目の食べたものをどうぞご覧下さいませ♪

朝食


朝食は今回も食べませんでした(*_*)

昼食

昼食ごはん1.5杯(300g)
豚ロース(60g)
牛カルビ(60g)

昨日と同じものを食べましたがレンジで温めたら焼き立てとは違った味わいで癖になりそうです(^^)/

凄く美味でした♪

夕食


夕食で食べたものはこちらです(^^♪

夕食
豚タン(60g)
牛ホルモン(60g)
牛ロース(120g)
鳥ハラミ(60g)

お風呂上りに牛乳のラブを200ml飲みました(^^)/
あすけん先生曰くカルシウム不足だったので補えることが出来ました!

自宅がガスコンロの為、換気扇の下に鉄板を置いて焼肉をすれば周りが汚くなったりしないのでオススメです(^^)/

間食

間食はなにも食べていません(^_-)-☆

お菓子も食べたいという欲が出てこないです♪

まぁ、2日目だからなんだと思いますけどね(笑)

カラダの記録

2日目の体重を測定しました(^^)/
結果は、、、

80.4㎏

なんと痩せてました(笑)
昨日たくさん食べていましたが何かの間違えかと思って測りなおしましたが結果は同じでした!
この調子で落ちてくれるといいな( ゚Д゚)

摂取した糖質

摂取した糖質はこちら♪

牛乳って意外に糖質高いんですね( ゚Д゚)

勉強になりました。あすけん先生。。。

一日取った栄養素

1日の栄養素はこんな感じです!

あんまり脂質が取れていなかったです(*_*)
牛脂のテールスープも実践に取り入れていこうかな~!
お肉屋さんの牛脂は結構おいしいので近くのスーパーで無料でもらえるところがあれば是非貰うようにしましょう(^^)/

ビタミンB、ビタミンCはナイアシンビタミンCなどのサプリでしっかり補ってあげましょう♪

オススメのビタミンCはこちら

オススメのナイアシンはこちら

金森式ダイエットは便秘になりやすい方もいる為、ナイアシンやビタミンCは合わせて摂取するのがオススメですよ!
内容についてはこちらをご確認ください(^^)/

まとめ


ここまでご覧いただきありがとうございます!
まさか痩せているとは思っていなくて正直びっくりしました(笑)
体重が減ると気を付けてみようかなという気持ちになるのであすけん先生とともにダイエット頑張っていきます(^^♪

金森式ダイエットをはじめてみようかな!と思った方は金森先生の著書『まさか!の高脂質ダイエット』という本を必ず読んで行うと確実に効果が表れる!!とSNSで話題になっていましたよ(*´ω`*)


Posted by kyama28